မယ်လတိုနင် CAS: 73-31-4

သင့်ရဲ့ညစဉ်အစီအစဉ်မှာ Melatonin ကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့် အေးချမ်းစွာအိပ်ပျော်နိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးအနေနဲ့ သင်လိုချင်တဲ့အိပ်ချိန်မတိုင်ခင် မိနစ် ၃၀ လောက်အလိုမှာ ဆေးပြားတစ်ပြား ဒါမှမဟုတ် ကက်ဆူးလ်တစ်တောင့်သောက်ပါ။ အကြံပြုထားတဲ့ဆေးပမာဏက ပုံမှန်အားဖြင့် ၀.၅ မီလီဂရမ်ကနေ ၅ မီလီဂရမ်အထိရှိပေမယ့် ဆေးပမာဏနည်းနည်းနဲ့စတင်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်ရဲ့လမ်းညွှန်မှုအောက်မှာ လိုအပ်သလိုချိန်ညှိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ Melatonin ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အတွင်းပိုင်းနာရီကို ထိန်းညှိပေးပြီး အိပ်စက်ဖို့ပြင်ဆင်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီလို့ ဦးနှောက်ကိုအချက်ပြဖို့ပါ။ ဒီဟော်မုန်းရဲ့သဘာဝထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Melatonin ဖြည့်စွက်ဆေးဟာ အနားယူခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့အိပ်စက်မှုပုံစံတွေကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဂျက်လဂ် ဒါမှမဟုတ် အဆိုင်းအလုပ်လိုမျိုးအချက်တွေကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထခြင်းစက်ဝန်းမှာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသူတွေအတွက်ပါ။ ထို့အပြင် Melatonin ဟာ အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အပံ့ပေးရုံသာမက စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိတွေက oxidative stress ကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာရဲ့ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ Melatonin ကိုသုံးတဲ့အခါ တသမတ်တည်းရှိဖို့က အဓိကကျပြီး ပုံမှန်ညစဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ချမှတ်ခြင်းအားဖြင့် ၎င်းရဲ့ထိရောက်မှုကို ပိုမိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Melatonin ဖြည့်စွက်စာရဲ့ အစွမ်းသတ္တိကို လက်ခံပြီး သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ပြောင်းလဲပေးခြင်းဖြင့် မနက်တိုင်း လန်းဆန်းပြီး အားအင်ပြည့်ဝစွာ နိုးထလာနိုင်မှာပါ။