ခရီတင် CAS: ၅၇-၀၀-၁

creatine သည် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းအတွက် အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သော adenosine triphosphate (ATP) ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခွန်အား၊ စွမ်းအားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ Creatine ကို အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များက ၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အားကစားအာဟာရထုတ်ကုန်များတွင် မကြာခဏထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်၊ ကြွက်သားကျန်းမာရေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်း၏အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆက်လက်စူးစမ်းလေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။